درمان گلو درد چگونه به سرعت گلودرد چرگی را در خانه درمان کنیم ؟

نتایج یک مطالعه نشان می دهد دوز بالای عصاره سیر (2.56 گرم در روز) تعداد روزهای بیمار مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را 61 درصد کاهش می دهد. این مقدار با 4.5کالری، 0.2 گرم پروتئین و یک گرم کربوهیدرات همراه است، همچنین سیر حاوی مقادیر کمیابی از سایر مواد مغذی است. در واقع تقریبا کمی از هر آنچه را که بدن به آن نیاز دارد را در خود گنجانده است. سیر سیاه، مملو از آنتی اکسیدان قدرتمندی مانند اس-آلیل سیستئین است که به پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد و بهبود سلامت قلب کمک میکند.

افزودن سیر به رژیم غذایی می تواند با سطح کلسترول بد خون مقابله کند. حبه های سیر به روش های مختلف برای مقابله با بیماری ها و مشکلاتی مانند سرماخوردگی، سرفه، فشار خون بالا، آرتروز، دندان درد، یبوست و عفونت ها استفاده می شود. مصرف سیر خام منجر به بوی بد دهان و احساس سوزش می شود، اما می توان سیستم دفاعی بدن خود را با آن تقویت کرد.

این ماده طبیعی به ویژه برای افرادی که به دنبال روش‌های سالم و بدون عوارض برای کاهش وزن هستند، انتخابی عالی است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم سیر سیاه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا حد زیادی کاهش دهد. افرادی که در معرض فشار خون بالا، کلسترول بالا یا مشکلات قلبی هستند، می‌توانند با گنجاندن سیر سیاه در رژیم غذایی خود از اثرات محافظتی آن بهره‌مند شوند. ماست طبیعی و کم‌چرب همراه با موز، هم به راحتی بلعیده می‌شود و هم سرشار از پروبیوتیک‌ها و مواد مغذی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. درمان خانگی گلو درد و استفاده از گیاهان دارویی در بهبود درد گلو بسیار موثر بوده و میتواند در مراحل اولیه این بیماری، عوارض و مشکلات ایجاد شده را کاهش دهد.

غرغره کردن با آب نمک یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر برای تسکین درد و التهاب گلو است. این روش به دلیل سادگی، دسترسی آسان به مواد لازم و اثربخشی بالا، همچنان به عنوان یکی از رایج‌ترین درمان‌های خانگی برای گلودرد به کار می‌رود. در این مقاله به بررسی ۱۵ روش مؤثر برای درمان گلودرد در منزل می‌پردازیم.

سیر گیاهی از سرده سیر (Allium) و ارتباط نزدیکی با پیاز، موسیر و تره دارد. سیر در بسیاری از مناطق جهان می‌روید و به دلیل طعم دلپذیر و رایحه قوی در آشپزی کاربرد زیادی دارد. ریشه شیرین بیان را آسیاب و آن را با آب داغ ‌ترکیب کنید، بین پنج تا 10 دقیقه به آن زمان بدهید تا دم بکشد، بعد از اینکه آنراصاف کردید آن را قرقره کرده و سپس بخورید. ورزشکاران بوته های سیر را به وعده های غذایی و اسموتی اضافه و قبل از تمرین های ورزشی میل می کنند. کافی استراحت کردن به بدن اجازه می‌دهد تا به بهترین شکل ممکن با عفونت مبارزه کند.